пн-сб с 8:00-20:00,
вс с 9:00-16:00
г. Благовещенск,
ул. Амурская, 38, 4 этаж
Главная / Блог / Кабинет психолога: правила психологической самопомощи:

Кабинет психолога: правила психологической самопомощи:

Предыдущая Следующая
Правило 1:  Разберитесь с соотношением ваших желаний и ваших действий. Как часто вы делаете так, как хочет другой человек, требуют того обстоятельства, общество и прочее. Прямо сейчас разрешите себе жить, во всех смыслах этого слова.
 
Правило 2:  Разберитесь со своим окружением. Наберитесь смелости и оцените всех, с кем общаетесь, дружите или даже живете. Сколько радости, положительных эмоций приносят эти люди. С кем из них вы можете оставаться собой, не боясь, что не поймут или осудят, а с кем вы постоянно скрываете свою истинную сущность, свои эмоции, свою личность.

Правило 3:  Примите себя наконец. Со всеми морщинами, волосами и лишним весом или, наоборот, с недовесом. Научитесь смотреть в зеркало на себя с любовью, уважением к себе, своему здоровью, телу.

Правило 4:  Прекратите себя сравнивать с другими людьми. Раз и навсегда. Сравнивать себя можете только с собой.

Правило 5: Выделяйте для себя время ежедневно. Совсем неважно чем вы будете заниматься, важно проводить время наедине с самим собой, и наслаждаться этим процессом.

Правило 6: Меняйте привычки, ходите другими дорогами, впускайте в свою жизнь всё новое, яркое, неизведанное. Не бойтесь покидать свою зону комфорта, заниматься тем, что кажется невозможным, и переворачивать привычные идеи с ног на голову. Действиям, не предполагающим «автоматического следующего шага», нужно учиться. Чем больше вы экспериментируете, тем больше прежде невидимых возможностей замечаете вокруг себя.

Правило 7: Необходимо научиться любви, особенно это касается тех людей, кто в детстве был лишён родительской ласки и опеки, кому неведомо это прекрасное чувство, и кто воспитывался неподобающим образом. Никогда не поздно и не рано научиться любить, понимать, не брать на себя больше чем надо, не жертвовать собой.

Правило 8: Наберитесь смелости простить и отпустить свои ошибки прошлого. Да, это с вами случилось, запишите на листке всё, что помните и всё, что до сих пор не даёт покоя, прочитайте, порвите листок и успокойтесь. Пора себя простить и идти дальше.

Правило 9: Созерцайте прекрасное, носите любимую одежду, обращайте внимание на свои чувства, наслаждайтесь природой и своей жизнью.

Свяжитесь с нами сегодня и начните ваш путь к здоровью!