Часто можно услышать вопрос: нужен ли психолог, если у человека есть близкие друзья? Действительно, хорошие друзья - важное условие благополучной жизни. Если человек окружен друзьями и обладает способностью строить наполненные любовью отношения, вероятность, что ему потребуется психотерапия, намного меньше.
В чем разница между хорошим другом и психотерапевтом? Друзья (так же, как и наши парикмахеры, массажисты, личные тренеры) могут проявлять эмпатию и оказывать поддержку в трудностях. Но тем не менее, только психолог способен работать с человеком в плоскости "здесь и сейчас", что подразумевает анализ общения в данный конкретный момент времени. Сюда не входит анализ предыстории клиентов (" там и тогда"), ни жизнь клиента за рамками кабинета ("там и потом"). Все потому, что терапевтическая ситуация - это уменьшенная модель социальной жизни.
Человек проявляет свои поведенческие модели во время сеанса. Часто то, что описывает клиент, искажает реальность, так как представляет собой плод субъективного восприятия ситуации. И только верное терапевтическое использование подхода "здесь и сейчас" превращает кабинет в безопасное пространство, в котором клиент может пойти на риск, раскрыть самые темные и самые яркие стороны своего "Я", правильно воспринять комментарии, и поэксперементировать над своей личностью. Естественно, хорошие отношения с психологом - не самоцель терапии, однако успешность этих отношений сродни генеральной репетиции внешних социальных связей (Ирвин Ялом, " Вглядываясь в солнце").
Друзья, если чувствуете, что не справляетесь с жизненной ситуацией, не откладывайте визит к вашему личному помогающему специалисту. Это сэкономит ваш ресурс на продумывание и догадки по разрешению ситуации. Уважайте себя, разрешайте себе быть нуждающимися в помощи. Это вас укрепит и сбережет для чего-то более важного!