Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, физические нагрузки, сутулость и неправильное положение тела. Эти и другие факторы могут спровоцировать развитие заболеваний позвоночника и стать причиной болей в спине. Как же замедлить и предотвратить патологические процессы? Хорошей и действенной мерой профилактики станет массаж.
Лечебный массаж - это не просто приятная восстанавливающая процедура. Его задача - осуществить целенаправленное качественное воздействие на различные группы мышц разных отделов позвоночника, привести их в тонус, а также улучшить кровообращение. Массаж позволяет восстановить подвижность спины и ускорить обменные процессы.
Один курс лечебного массажа включает в себя 8-10 сеансов. После этого желательно сделать перерыв. Курсы профилактического массажа лучше всего периодически повторять, это позволит сохранить здоровье позвоночника надолго даже при неблагоприятных условиях. Не стоит ждать, когда спина заболит. Лучше осуществить профилактику и никогда не узнать, что такое проблемы с позвоночником.
