Адрес:
675000, Россия, г. Благовещенск, ул. Шимановского, 78
Медицинский центр
Телефон горячей линии
Запись на прием
Запись на прием
Консультации: невролог, ортопед, педиатр, мануальный терапевт
Лечение боли: позвоночник, суставы, мышцы, головная боль
Реабилитация: инсульт, травмы, операции
Детская реабилитация: ДЦП, РАС, ЗПР
Занятия с логопедом, дефектологом, психологом

ЛФК при плоскостопии

← Предыдущая Следующая →

При ежедневной ходьбе и беге ноги испытывают большую ударную нагрузку, и важно быть внимательными к их состоянию. Правильный выбор обуви, индивидуальные стельки и ортезы сохранят здоровье ног и помогут предотвратить плоскостопие.

Но если плоскостопие уже диагностировано, на помощь придет лечебная физкультура. С ее помощью можно:

  • исправить деформацию стопы (на начальном этапе);
  • остановить прогрессирование патологии, уменьшить болевой синдром;
  • укрепить мышцы для поддержания свода стопы.

Начинать занятия лечебной физкультурой при плоскостопии нужно как можно раньше. Также важно придерживаться нескольких правил:

  • регулярно заниматься – не менее 1 раза в день по 15-20 минут;
  • сочетать гимнастику с самомассажем стоп;
  • увеличивать нагрузку постепенно.

Поскольку стопы тесно связаны с осанкой и опорно-двигательным аппаратом, в комплекс входят упражнения для укрепления мышц живота, спины, для коррекции осанки. Все упражнения подбирает лечащий врач в зависимости от симптоматики.

ЛФК  -  отличная профилактика плоскостопия в младшем детском возрасте, когда начинает формироваться суставно-связочный аппарат. 

Для связи с нами:
Телефон:
График работы:
График работы:
понедельник-суббота — 8:00-20:00,
воскресенье — 9:00-16:00
Адрес:
675000, Россия, г. Благовещенск, ул. Шимановского, 78