По статистике, остеохондроз диагностируется практически у каждого второго человека после 40 лет и все чаще встречается у молодых людей 20-25 лет.
Невнимательное отношение к здоровью приводит сначала к легкому дискомфорту, который вскоре сменяется неприятными симптомами – болями, напряжением и скованностью.
Основные профилактические меры – это своевременное лечение инфекционных заболеваний, здоровый образ жизни, правильная организация труда и отдыха, сбалансированное питание, регулярные занятия физкультурой, профилактический массаж.
Эффективным средством профилактики остеохондроза является массаж, нормализующий тонус мышц и устраняющий их чрезмерное напряжение.
Показания к применению профилактического массажа:
- Мышечные спазмы и повышенные физические нагрузки.
- Расслабление и снятие напряжения после тяжелых трудовых будней.
- Малоподвижный образ жизни, сидячая работа.
- Дискомфорт в области спины.
- Стрессы, усталость.
Правильный массаж способствует улучшению кровообращения и оттока лимфы из внутренних органов и тканей, стимулирует выброс в кровь биологически активных веществ, повышающих защитные силы организма.
Массаж обладает общим оздоровительным эффектом и является отличным профилактическим средством ряда заболеваний. Желательно проводить массаж курсами по 1-2 раза в год.
Профилактика остеохондроза позволяет предотвратить возникновение неприятных болевых симптомов. Не стоит экономить на профилактических мерах, иначе придется гораздо больше потратить на лечение.
Специалисты центра «Берегиня» владеют разными техниками массажа для профилактики остеохондроза.
