Адрес:
675000, Россия, г. Благовещенск, ул. Шимановского, 78
Медицинский центр
Телефон горячей линии
Запись на прием
Запись на прием
Консультации: невролог, ортопед, педиатр, мануальный терапевт
Лечение боли: позвоночник, суставы, мышцы, головная боль
Реабилитация: инсульт, травмы, операции
Детская реабилитация: ДЦП, РАС, ЗПР
Занятия с логопедом, дефектологом, психологом

Напряжение в шее и спине

← Предыдущая Следующая →

Вспомните, как часто в конце рабочего дня, проведенного за компьютером, вы встаете с ощущением напряжения и дискомфорта в области шеи и спины? Возникает неосознанное желание потянуться и размять те части тела, которые были напряжены.

 C возрастом у человека в мышцах появляются участки, в которых накапливается напряжение. Они могут быть большими или маленькими, ощущаться или не замечаться вовсе. Все это негативно влияет на работоспособность, делает человека раздражительным, ухудшает настроение и снижает стрессоустойчивость.

 Самые частые причины дискомфорта в спине и шее:

  • малоподвижный образ жизни;
  • слабый брюшной пресс;
  • плоскостопие;
  • неудобная обувь или обувь на высоких каблуках;
  • неправильное положение тела во время работы или сна.

Большая часть этих причин приводит к длительному мышечному напряжению. Если это напряжение поддерживается длительное время, в клетках запускается механизм торможения – они словно привыкают к этому состоянию и стремятся поддерживать его постоянно.

Но есть и другие причины этого неприятного и болезненного состояния. Например, различные травмы, при которых мышца напрягается в ответ на боль.  

Идеальной профилактикой подобных проблем служат разминки в течение рабочего дня и регулярная физическая нагрузка.

Для связи с нами:
Телефон:
График работы:
График работы:
понедельник-суббота — 8:00-20:00,
воскресенье — 9:00-16:00
Адрес:
675000, Россия, г. Благовещенск, ул. Шимановского, 78