Восстановление после родов - программа занятий

Беременность и роды – серьезный стресс для женского организма. Даже при условии, что появление малыша на свет прошло благополучно и без осложнений, маме требуется полноценное восстановление после родов. 

Самая большая нагрузка во время беременности приходится на опорно-двигательный аппарат. По мере роста плода возникает смещение центра тяжести, увеличивается прогиб позвоночника, нарушается положение костей таза. К зажатости в спине после родов могут добавиться варикозное расширение вен, лишний вес, обвисание живота и другие проблемы.

Комплексное физическое восстановление после родов в Кинезиоцентре «Берегиня» поможет быстро избавиться от послеродовых проблем, улучшить самочувствие и повысить жизненный тонус. 

Легкие физические нагрузки можно начинать через несколько дней после родов. Легкие нагрузки и дыхательная гимнастика под контролем инструктора ЛФК помогут ускорить процесс заживления, стабилизировать кровообращение и работу внутренних органов. На 5-12 неделе после родов можно начинать полноценное восстановление позвоночника и мышц тела. Однако реабилитировать организм нужно деликатно, под контролем специалистов и с учетом индивидуального состояния каждой женщины.

Восстановление организма после родов в кинезиоцентре «Берегиня» проводится по программам, специально разработанным с учетом физических возможностей пациенток. После комплексной диагностики кинезиотерапевты, массажисты, инструкторы ЛФК составляют индивидуальный комплекс реабилитационных мероприятий и физических упражнений в зависимости от нескольких факторов:

• возраст, гормональный фон, физическое состояние пациентки;
• сколько времени прошло с даты родов;
• какая по счету беременность;
• способ кормления ребенка (грудное или искусственное вскармливание).

Профессиональная послеродовая реабилитация предотвращает осложнения после родов, помогает быстрее восстановить позвоночник, укрепить ослабленные мышцы, сбросить лишний вес и «победить» обвисшую кожу.