После 40 лет у большинства людей начинается спад жизненных сил и постепенное угасание функциональных систем организма. При отсутствии регулярной физической активности к 60-65 годам может наступить значительное снижение подвижности и работоспособности. Важное условие для сохранения здоровья и физической подвижности – подвижный образ жизни и регулярная активная деятельность.
Лечебная физкультура с посильными нагрузками способствует укреплению организма и поддержанию физической и психической активности. Регулярные занятия ЛФК замедляют процессы старения и оказывают положительное действие на организм:
- улучшается кровоснабжение тканей и органов;
- активируются естественные ферментативные и восстановительные процессы;
- снижается риск деградации тканей суставов и связок;
- улучшаются функции сердечно-дыхательной системы;
- нормализуется вес, осанка и пропорции тела;
- повышается иммунитет;
- укрепляются мышцы, повышается устойчивость организма к нагрузкам.
Активные занятия способствуют снятию нервно-психического напряжения, помогают создавать положительный эмоциональный фон. К тому же, если пациенты занимаются небольшой «группой единомышленников», это создает дополнительные возможности для общения и социальной жизни.
В Кинезиоцентре «Берегиня» комплекс упражнений ЛФК составляют для каждого пациента индивидуально, после проведения тестирования.
Задача специалистов – учесть все возрастные особенности пациента, противопоказания, степень прогрессирования возрастных изменений и хронических заболеваний, наличие атрофических и иных изменений в органах и системах и многое другое.
Регулярные занятия ЛФК – путь к долголетию и отличному самочувствию до глубокой старости!