Тест – самодиагностика состояния суставов

Нарушения в работе суставов могут вызывать различные факторы: сбой иммунной системы, малоподвижный образ жизни, перенесенные инфекции и травмы, болезни обмена веществ, длительный стресс. 

Боль в суставах может быть симптомом различных заболеваний у людей как пожилого, так и молодого возраста. Болевые ощущения могут появляться не только во время движений, но и в покое, например ночью. Возможны отраженные боли, возникающие в зонах, где нет отклонений от нормы.

Признаками поражения суставов служат:

• отек, покраснение и боль;
• деформация;
• небольшие уплотнения (узелки);
• скованность движений, например, тяжело ходить или шевелить пальцами;
• дискомфорт в руках или ногах;
• быстрая утомляемость.

Чтобы проверить состояние своих суставов, пройдите простой тест, для этого  выполните следующие упражнения:

1. Присядьте на корточки,  попробуйте опустить пятки на пол. Если появилась боль, хруст или щелчки в суставах нужно обратить внимание на колени и голеностопный суставы.
2. Пройдите на носочках 2-3 м. Если такая задача дается вам с трудом, нужно обследовать голеностопные и коленные суставы.
3. Стоя на одной ноге, попытайтесь надеть носок на другую. Если возникли проблемы, нужно обратить внимание на суставы ног, поясницу, равновесие.
4. Нагнитесь и попробуйте достать пальцами пол, не сгибая колени. Отметьте для себя, трудно или легко получилось дотянуться до самого низа.
5. Сжимайте и разжимайте кисть 15-20 раз. Упражнение не должно вызывать дискомфорта.
6. Поднимите и опустите руки несколько раз. Движения должны быть легкими, без скованности.

Коварство болезни суставов заключается в том, что период временного улучшения может смениться прогрессирующим течением. Например, при артрозе разрушается костная ткань и связочный аппарат. Важно вовремя пройти курс лечения, чтобы предупредить развитие осложнений.